आवश्यक जानकारी

eye care tips

आखें हैं अनमोल कैसे करें सुरक्षा
आखें हैं अनमोल कैसे करें सुरक्षा

eye care tips आँख हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग है और भगवान का बहुमूल्य तोहफा है. अगर आँख ना रहे तो यह संसार और इसकी खूबसूरती किसी काम की नहीं है. जैसा कि आप देख रहे हैं बिगड़ते खान पान और और अनियमित दिनचर्या तथा प्रदुषण के कारण आखों की रोशनी घटने, eye pen, eye infections होने जैसी अन्य eye problems का खतरा बढ़ता ही जा रहा है. जिस कारण से कम उम्र में ही चश्मा लगाने का चलन आजकल बढ़ता ही जा रहा है, हालांकि यह फैशन ना होकर जरुरत हो गयी है.

Eye care tips
Eye care tips

हमारे खानपान और जीवन में कंप्यूटर, मोबाइल और टेलीविजन की घुसपैठ बढ़ गयी है. आप देखते होंगे कि बच्चे भोजन करते समय भी लगातार मोबाइल या टेलीविजन देखते रहते है. छोटे छोटे बच्चे मोबाइल को खिलौने की तरह से खेलते हैं. इससे हमारी आँखों पर एक तरफ बोझ बढ़ता जा रहा है तो दूसरी तरफ खतरा भी बढ़ता जा रहा है. इससे आँखे ड्राई आई सिंड्रोम से ग्रस्त हो रही हैं. यह इक गंभीर बिमारी है, इस बिमारी में आँखों में रूखापन आ जाता है और आँख से आंसू कम निकलते हैं. इसे dry eyes भी कहते हैं. इससे देखने और पढ़ने की स्पीड में १० % की कमी आ जाती है, इसके अलावां क्लागातार ३० मिनट से अधिक समय तक पढ़ने में भी कठिनाई होती है.

यह तो सिर्फ एक बिमारी है. इसी तरह बहुत सी आँखों की बिमारी से आजकल की पीढ़ी ग्रसित हो रही है. आईये कुछ घरेलू eye care tips के बारे में जानते हैं, जिससे हम अपने आँखों की सुरक्षा कर सकते हैं.

१- आवले के पानी से आँख धोने से आँख स्वस्थ होती है.

२-नियमित आँख में गुलाबजल (आँख में डालने वाला ) डालने से आँख स्वस्थ रहती है.

३-सुबह के समय घास पर नंगे पैर चलने, अनुलोम-विलोम और प्राणायाम करने से आंखों की कमजोरी दूर होती है.

४- केला खाना और गन्ना चुसना आँख के लिए फलदायी होता है.

५- आँखों से पानी गिराने पर रात को ८ बादाम पानी में भिगाकर रखे और सुबह उसे पीसकर पी लें, आराम हो जाएगा.

६-कनपटी पर गाय का शुद्ध घी मलने से आँखों की रोशनी बढाती है.

इसके अलावां जब भी कोई बड़ी eye problems हो या फिर इन सभी eye tips से eye problems ठीक नहीं हो रही हो तो तुरंत ही eye clinic या फिर eye care center के किसी अच्छे eye doctor या eye specialist को दिखाना चाहिए. जो कि अच्छे से eye test करके eye treatment करे.

मित्रों यह जानकारी eye care tips  आपको ऐसी लगी अवश्य ही बताएं और भी अन्य जानकारी के लिए ब्लॉग को घंटी दबाकर सबस्क्राइब कर लें, जिससे अगली पोस्ट की जानकारी आपको स्वतः ही मिल जाए, या फिर ईमेल से सबस्क्राइब कर लें. अन्य जानकारी के लिए इस लिंक https://www.hindibeststory.com/baahon-ka-haar-hindi-love-story/पर क्लिक करें.

About the author

Hindibeststory

Leave a Comment